Сама идея снижения веса с помощью шоколада выглядит парадоксально – почти во всех диетах на сладкое лакомство наложено табу. Которое и подогревает наше желание как следует оторваться после окончания голодного мора.
Очевидно, шоколадная диета придумана как раз затем, чтобы похудение проходило легко и приятно: ешь себе шоколадки, а вес тает на глазах…
Смотрите также: Шоколадные булочки
Говорят, что этот метод снижения веса придумала и разработала Дженнифер Лопес, которая мечтала об энергетической диете, позволяющей выдержать многочасовые физические нагрузки. Об этой диете отзывалась и Алсу, правда, в негативном ключе.
Суть шоколадной диеты
Разрешённые продукты: шоколад (около 80 г в сутки), кофе с нежирным молоком, вода, зелёный чай. Суточная норма калорий – не более 500 ккал. Есть можно, когда хочется. Вода и зелёный чай разрешены не раньше, чем через три часа после употребления шоколада и кофе.
Сколько кг можно сбросить?
6-7 кг за неделю такого режима.
Мнение экспертов.
Шоколадная диета является низкокалорийной, что и обеспечивает быструю потерю веса. Однако эта диета имеет целый ряд негативных нюансов. Резкое пищевое ограничение чревато таким же резким снижением обменных процессов. Организм, которому «разрешают» не более 800 ккал в сутки, «благодарит» свою владелицу снижением уровня метаболизма. И каждая потреблённая калория немедленно откладывается «про запас». Данная диета не обеспечивает организм достаточным количеством белка, что приводит к потере мышечной массы, и, как уже упоминалось, к падению уровня обмена веществ. Из чего следует, что при переходе на привычный режим сброшенный вес вернётся, да ещё и с приростом нескольких лишних килограммов. Несмотря на то, что основным продуктом диеты является шоколад, переносится она плохо – постоянно мучит сильный голод.
Смотрите также: Шоколадные трюфели
Виной тому недостаток белка и полезных жиров. Однако и это ещё не всё: шоколадная диета «бьёт» по поджелудочной железе. Также данная диета противопоказана подросткам, беременным женщинам, а также кормящим матерям. Людям, страдающим сахарным диабетом, нарушениями обмена веществ и заболеваниями желудочно-кишечного тракта тоже следует отказаться от шоколадной диеты.
